Cara Mengobati Sakit Pinggang Menahun Secara Alami

Cara Mengobati Sakit Pinggang Menahun

Cara Mengobati Sakit Pinggang Menahun,- Saat pinggang terasa kembali sakit maka semuanya akan mengacu pada rasa sakit yang Anda rasakan di punggung bawah Anda. Anda juga mungkin memiliki kembali kekakuan, penurunan pergerakan punggung bawah, dan kesulitan berdiri tegak.

Waspadailah Nyeri pinggang Bisa terjadi Selama berminggu Minggu

Cara Mengobati Sakit Pinggang Menahun

Kebanyakan orang memiliki setidaknya satu sakit punggung dalam kehidupan mereka. Meskipun rasa sakit ini atau ketidaknyamanan dapat terjadi di mana saja di belakang Anda, daerah yang paling umum terpengaruh adalah punggung bawah Anda atau daerah pinggang. Hal ini karena punggung bawah mendukung sebagian besar berat tubuh Anda.

Anda biasanya akan pertama kali merasakan sakit punggung setelah Anda mengangkat benda berat, bergerak tiba-tiba, duduk dalam satu posisi untuk waktu yang lama, atau memiliki cedera atau kecelakaan. nyeri punggung akut rendah paling sering disebabkan oleh cedera tiba-tiba pada otot dan ligamen yang mendukung belakang. Rasa sakit mungkin disebabkan oleh kejang otot atau strain atau robekan pada otot dan ligamen.

Penyebab tiba-tiba nyeri pinggang meliputi:

  • Fraktur kompresi pada tulang belakang dari osteoporosis
  • Kanker yang melibatkan tulang belakang
  • Fraktur dari sumsum tulang belakang
  • Kejang otot (otot sangat tegang)
  • Pecah atau hernia disk yang
  • Linu panggul
  • Stenosis tulang belakang (penyempitan kanal tulang belakang)
  • lekukan tulang belakang (seperti scoliosis atau kyphosis), yang dapat diwariskan dan terlihat pada anak-anak atau remaja
  • Regangan atau robekan pada otot atau ligamen pendukung belakang
  • Sebuah aorta normal aneurisma yang bocor
  • kondisi arthritis, seperti osteoarthritis, psoriasis arthritis, dan rheumatoid arthritis
  • Infeksi tulang belakang (osteomielitis, diskitis, abses)
  • Infeksi ginjal atau batu ginjal
  • Masalah yang berkaitan dengan kehamilan
  • Kondisi medis yang mempengaruhi organ reproduksi wanita, termasuk endometriosis , kista ovarium , kanker ovarium , atau fibroid uterus

Anda mungkin merasa berbagai gejala jika Anda telah menyakiti punggung Anda. Anda mungkin akanmengalami sebuah kesemutan atau sensasi terbakar, perasaan pegal atau nyeri yang tajam. Di awal rasa nyeri ituterasa ringan, namun lama kealamaan berubah menjadi nyeri yang tidak bisa di tahan.

baca juga :

Keparahan Tergantung pada penyebab sakit punggung Anda, Anda juga mungkin memiliki rasa sakit di kaki Anda, pinggul, atau bagian bawah kaki Anda. Anda juga mungkin memiliki kelemahan di kaki dan kaki.

Jika pinggang tersa parah sekali nyerinya,  pengontrolamnke dokter tidak bisa anda hindari, anda pasti akandisuguhi beberapa cara untuk melakukan pemeriksaan seperti :

  1. Sinar X
  2. CT scan tulang punggung bagian bawah
  3. MRI dari tulang punggung bagian bawah

Agar keadaan nyeri pinggang anda tidak semakin parah, maka lakukanlah bebrrapa tips terbaik agar sakit pinggag tidak semakin merasa nyeri :

Berikut adalah beberapa tips untuk bagaimana menangani rasa sakit:

  • Hentikan aktivitas fisik normal untuk beberapa hari pertama. Hal ini akan membantu meredakan gejala dan mengurangi pembengkakan apapun di daerah nyeri.
  • Menerapkan panas atau es ke daerah yang menyakitkan. Salah satu metode yang baik adalah dengan menggunakan es untuk pertama 48 sampai 72 jam, dan kemudian menggunakan panas.
  • Mengambil over-the-counter penghilang rasa sakit seperti ibuprofen (Advil, Motrin) atau acetaminophen (Tylenol). Ikuti paket petunjuk tentang berapa banyak untuk mengambil. Jangan mengambil lebih dari jumlah yang disarankan.
  • Baca juga :
  • Saat tidur, cobalah berbaring di meringkuk-up, posisi janin dengan bantal di antara kaki Anda. Jika Anda biasanya tidur telentang, letakkan bantal atau digulung handuk di bawah lutut untuk mengurangi tekanan.
  • Sebuah salah pengertian umum tentang nyeri punggung adalah bahwa Anda perlu istirahat dan menghindari aktivitas untuk waktu yang lama. Bahkan, istirahat di tempat tidur tidak dianjurkan. Jika Anda tidak memiliki tanda-tanda penyebab serius untuk sakit punggung Anda (seperti kehilangan usus atau kandung kemih kontrol, kelemahan, penurunan berat badan, atau demam), maka Anda harus tinggal seaktif mungkin.
  • Anda mungkin ingin mengurangi aktivitas Anda hanya untuk beberapa hari pertama. Kemudian, perlahan-lahan mulai kegiatan yang biasa Anda setelah itu. Jangan melakukan kegiatan yang melibatkan angkat berat atau memutar dari punggung Anda untuk pertama 6 minggu setelah rasa sakit dimulai. Setelah 2 sampai 3 minggu, Anda harus secara bertahap mulai berolahraga lagi.
  • Mulailah dengan aktivitas aerobik ringan. Berjalan, naik sepeda stasioner, dan berenang adalah contoh besar. Kegiatan ini dapat meningkatkan aliran darah ke belakang dan mempromosikan penyembuhan. Mereka juga memperkuat otot-otot di perut dan punggung.
  • Anda bisa mendapatkan manfaat dari terapi fisik. Penyedia Anda akan menentukan apakah Anda perlu melihat terapis fisik dan dapat merujuk Anda ke salah satu. Terapis fisik pertama akan menggunakan metode untuk mengurangi rasa sakit Anda. Kemudian, terapis akan mengajarkan Anda cara untuk mencegah mendapatkan kembali rasa sakit lagi.
  • Peregangan dan latihan penguatan yang penting. Tapi, mulai latihan ini terlalu cepat setelah cedera dapat membuat rasa sakit Anda lebih parah. Seorang ahli terapi fisik dapat memberitahu Anda kapan mulai peregangan dan latihan penguatan dan bagaimana melakukannya.

Jika rasa sakit berlangsung lebih dari 1 bulan, penyedia utama Anda dapat mengirimkan untuk melihat baik ortopedis (spesialis tulang) atau ahli saraf (spesialis saraf). Jika rasa sakit Anda belum membaik setelah penggunaan obat-obatan, terapi fisik, dan perawatan lainnya, penyedia Anda dapat merekomendasikan injeksi epidural .

Sakit pinggang juga tidak hanya terjadij pada beberapa mimggu atau beberapa bulan saja, bisa juga menahun. Untuk itu waspadailah, langkah terbaikadl;ah stop gerak gerik yang bisa memicu terjadinya nyeri pinggang dan yang kedua adalah lakukan pengobatannya secara tepat. Informasipengobatannya klik saja >> Obat Sakit Pinggang Resep Dokter

Obat Penurun Asam Urat Di Apotik

Obat Syaraf Kejepit

by : QnC Jelly Gamat